都筑区に引っ越したんだが子育てが捗る件

ボカロとシオカラーズを今宵無く愛する専業主婦兼webデザイナーの一児の母(オタガエル)とグルメやスーパーに自信ニキな旦那(PRGS)の都筑区で広げられるブログ

最近のオススメ(業務スーパー編)

PRGSでございます。

 

オススメシリーズ今回は業務スーパー編。

都筑区業務スーパー仲町台にしかないので(駅直ぐにあるので便利ではありますが)ちょい不毛地帯です。

 

以前にもオススメの記事を上げましたが、ここに食い込むだけのものが見つかったので紹介したいと思います。

denta220.hatenablog.com

きっかけはダイエットです笑

なので今回のオススメはヘルシー製品が揃っております。

品質には賛否両論のある業務スーパーですが、ダイエットにも役立つアイテムはあります。

 

8位相当

業務用こんにゃく1㎏ 税抜き178円

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NやまKにくんがYOUTUBEでしらたきをダイエット食として推しておりましたがその白滝が格安で買えるのが業務スーパーでございます。

格安ながらしっかり国産なので安心。

ただし独特のにおいが強いため、パッケージ裏の20~30秒茹でではなく1分くらい茹でてもいいと思います。

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保管については1㎏=3回分としてあまりの2回分はジップロックに水と一緒に入れて冷蔵庫に保存しています。

白滝に味に違いがあるのかは正直分かりません。なので十分いけます。

安いは正義で良い食品だと思います。

 

10位相当 ラーメンスープ醤油味 税抜き498円

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同じくNやまKにくんが推奨していたダイエットアイテムのラーメンスープ。

白滝の食べ応えを出すためのお供です。スーパーで売っている専用のスープより安く(1杯25ml=40杯 1L498円なので1杯あたり12.45円)、カロリーも少なくすむ(100ml 129kcal⇒1杯25mlなので1/4で32kcal)のでおススメです。

スープとしての味はそこそこなのでショウガ・ニンニク・昆布茶・削り粉をその時の気分でプラスしています。

ただそれだけだと使いきれなくてお荷物になりそうですが、これ意外と汎用性があって炒め物とかパスタや牛丼の隠し味に使えたりするので程よいペースで減っていきます。

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13位相当 高野豆腐 税抜き178円

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別にNやまKにくんは推奨していませんでしたが、これを水でもどしてフードプロセッサーでバラバラにして焼き肉風に味付けするとそぼろっぽくなるので弁当や担々麺のお供にしています。

タンパク質もそこそこにあり、カロリーも脂質も肉より少ないので代替えとして結構いい感じです。

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